Frossen spinat, en fryser-stift, leverer de samme næringsstoffene som bladene med produserende gang - uten alt å vaske og trimme. Baket med linser og ris i denne gryterettoppskriften gjør frossen spinat en sunn og mettende middag.
Cal / Serv: 282 Utbytte: 10 Prep Time: 0 hours 15 min Total Time: 0 hours 55 min Ingredienser 1 c. hakket gul løk 1 fedd hvitløk 3 ss. olivenolje 1 c. basmatiris 2 ts. karri pulver 1 1/2 ts. salt 1 ts. Nymalt pepper 2 pakker frossen hakket spinat 2 c. kokte brune linser 2 kan kokosmelk Veibeskrivelse- Forvarm stekeovnen til 350 grader. Kok løk og hvitløksfedd i olivenolje i en stor varmetett stekepanne over middels lav varme til de er gjennomskinnelige. Rør inn ris, karripulver, salt og pepper; stek 2 minutter til. Tilsett spinat, linser og kokosmelk. Dekk til og stek, 30 til 40 minutter.
