Hvis du har brukt utallige netter på å kaste og snu, kan det være på tide å revurdere valgene av design på soverommet. I følge interiørdesigneksperter kan det å øke soveromsmiljøet forbedre sjansene dine for å få en god natts søvn. Og takket være en hendig ny infographic trukket sammen av den britiske møbelforhandleren MADE, er det enklere enn noen gang å se hvordan visse møbler og fargevalg faktisk kan påvirke kvaliteten og mengden søvn du får hver natt.
Her er 5 av våre favoritt designhemmeligheter for en bedre natts søvn trukket fra MADEs infografikk:
1. Dekorer rommet ditt med plysj tepper og puter. De vil hjelpe dempestøy, i tillegg til at de ser søte og koselige ut!
2. Invester i en takvifte slik at du kan ha mer kontroll over klimaet på soverommet ditt. Den ideelle temperaturen for søvn er mellom 64, 4 og 69, 8 ° F.
3. Dekorer med planter, samt bilder og malerier av natur og naturlige materialer, for å skape en rolig, avslappet atmosfære.
4. Mal rommet ditt i kule farger som blå, grønne og grå. De er knyttet til redusert hjertefrekvens, lavere blodtrykk, langsommere respirasjon og innsnevrede elever - alle forhold som signaliserer at det er tid for å sove.
5. Invester i persienner og tykke, mørke gardiner for å holde lyset ute.
Det er også nok av feilrettede feil som kan holde deg oppe om natten. For det første skal datamaskinen og arbeidsmaterialet være ute av syne når det er tid for å hvile seg. Og sørg for å grøfte de skrapete teppene og gulvteppet, noe som kan fange støv og få allergi til å fungere.
Sjekk den komplette infografien nedenfor for flere tips om hvordan soveromsdesignet ditt kan påvirke søvnvanene dine:
FORTELL OSS: Har du noen designhemmeligheter for å få en god natts søvn?
(h / t Popsugar)
Flere soverom til dekorasjonsideer:
Ideer om dekorasjon med 101 soverom som du vil elske
27 Fet soverom før og Afters
28 store gjesterom
