Det viser seg at det å være "allergisk mot trening" ikke bare er en unnskyldning for å helle et nytt glass vin og hoppe over treningsstudioet. For noen er dette en reell tilstand som kalles treningsindusert anafylaksi - og det er ikke så morsomt som det høres ut. Det er faktisk ganske alvorlig.
For de med allergien kan trening føre til rødme i huden, elveblest, hevelse og kvalme, blant andre symptomer. Men før du bekymrer deg for å gå på joggetur eller treffe det elliptiske, vet du at sjansen for å få en allergisk reaksjon på fysisk aktivitet er sjelden. Treningsindusert anafylaksi, som først ble beskrevet i 1979, er uvanlig og rammer sannsynligvis rundt 50 av hver 100 000 mennesker, rapporterer Popular Science . Imidlertid, hvis du opplever alvorlige reaksjoner på trening, er dette hva du bør vite:
"Hvorfor" er fremdeles uklar.
Maria Castells, allergiker ved Brigham and Women's Hospital, fortalte publikasjonen at selv om bevisstheten om tilstanden har økt, vet forskere og leger fremdeles ikke nøyaktig hvorfor den oppstår.
Det er noen teorier, men det er vanskelig å gjenopprette betingelsen for testing i et laboratorium. "Det er ingen musemodell og ingen menneskelig modell av ideene, " sa Castells. "Det er en rekke grupper som prøver å utvikle en modell, men de trenger mer tid."
En rekke faktorer kan forårsake en allergisk reaksjon på trening.
Den vanligste årsaken til en reaksjon er mat pluss trening, kjent som matavhengig, treningsindusert anafylaksi, som rammer mellom 30 til 50 prosent av mennesker med allergien. I følge et faktablad fra Anaphylaxis Campaign oppstår symptomer når en bestemt "trigger" -mat spises før trening. Hvete og skalldyr er vanlige skyldige.
For andre er aspirin pluss trening skylden. Symptomer kan oppstå når aspirin tas samme dag som treningen skjer. Og hvis noen med allergien spiste en triggermat, tok aspirin og trente, kan det utvikles mer alvorlige symptomer, for eksempel en hovent tunge, problemer med å svelge eller føle seg svak eller svak.
Noen kvinner opplever bare symptomer i løpet av menstruasjonssyklusen fordi høye nivåer av østrogen kan binde seg til cellene som er involvert i en allergisk reaksjon. "Og for en andel er det ingenting, egentlig bare selve øvelsen, " la Castells til.
Mengden trening som trengs for å utløse en reaksjon, avhenger av personen.
Her er enda en grunn til å holde seg i form: Generelt sett er mennesker som er fysisk fit mindre utsatt for en allergisk reaksjon fra trening enn folk som ikke er det, sa Castells. De med tilstanden vil kanskje tenke på å ta svømming: nesten alle andre typer trening, som løping, dans eller sykling, har blitt rapportert å forårsake en allergisk reaksjon, forklarte Castells, men ikke svømming.
Treningsindusert anafylaksi er håndterbar.
I følge Anaphylaxis-kampanjen anbefaler medisinske eksperter å unngå fysisk aktivitet den dagen de spiser trigger-mat eller stoff. Imidlertid, hvis mulig, er det tryggest å unngå utløserne helt, slik at du kan sikre deg trening uten noen negative reaksjoner.
I tillegg til forebyggende behandling, kan symptomer også behandles med EpiPens som inneholder adrenalin. Disse er foreskrevet for personer som antas å være i faresonen, og du bør ha dem lett tilgjengelig til enhver tid for å brukes så snart en alvorlig reaksjon begynner å oppstå.
Hvis du ennå ikke har fått noen symptomer, er det ingen grunn til å kaste ut joggesko og treningssekk. Fysisk aktivitet er bra for oss, enten vi liker det eller ikke, men hvis du har en reaksjon under trening, må du kontakte en helsepersonell for å finne ut årsaken og finne en plan som fungerer best for deg.
(h / t Populærvitenskap)
Følg Country Living på Facebook.
