Beskytt øynene dine for livet med de siste ekspertrådene
Optometristen sier ... Gi øynene en pause
På et tidspunkt vil praktisk talt alle utvikle en tilstand som kalles presbyopi og trenger lesebriller. Selv om du ikke kan forhindre det (rundt 40 år begynner linsene i øynene å miste elastisiteten som gjør det lettere å fokusere), kan du unngå den medfølgende hodepinen.
Prøv noen spesifikasjoner Kjøp et par fra apoteket så snart du har problemer med å se liten skrift. Velg et par med den laveste styrken som hjelper deg å lese tydelig (de starter kl. 1.00) - et for sterkt objektiv kan forårsake hodesmerter. Sjekk også inn med dokumentet ditt i tilfelle du trenger resept.
Ta hvile Når du leser på telefonen, bruker datamaskinen eller nettbrettet eller ser på TV i en lengre periode, må du huske å se bort hvert 20. minutt eller så og fokusere på noe annet i rommet. Dette vil hjelpe deg å blinke mer og redusere øyenstrekket.
Spør legen din om multifokale linser. Disse kontaktene kan hjelpe øynene dine til å fokusere både nær og langt borte. Nye modeller er lettere, tynnere og langt mer behagelige enn de pleide å være.
GLENDA SECOR, OD, talsperson, American Academy of Optometry
Neste 7 historiske steder å besøke denne sommeren
