"Du er bare så gammel som du føler deg, " sier den gamle klisjéen, og vurderer ut fra denne ukens HBO-dokumentar om livets oppturer etter 90, kan det være sant. Hvis du ikke er i Obit, blir Eat Breakfast oppkalt etter Carl Reiner vits om hvordan han nå 95 år henter avisen sin hver morgen, finner nekrolog-delen og sjekker om han er oppført. "Hvis jeg ikke er det, spiser jeg frokosten, " sier han.
Lurer på hvorfor han og så mange av vennene hans "fikk de ekstra årene" når andre ikke gjorde det, forsøkte Reiner å finne noen svar. Kommer levetiden til hell? Gener? Eller livsvalg? Selv om svaret helt sikkert er en kombinasjon av de tre, er dokumentaren en fascinerende og oppløftende skattekule av visdom fra dine favorittikoner uten ikoner, inkludert Betty White, Dick Van Dyke og Norman Lear. Her er syv av docs beste råd for livet på nittitallet.
1. Hold deg opptatt og aktuell.
Reiner's nevø og manager, George Shapiro, gir rekvisitter til Reiner for "hans produktivitet og sitt engasjement for å være livsviktig og involvert." Reiner er notorisk internettkyndig, vet hvordan selfies fungerer og oppfant minneverdig #Selfishie under et opptreden på Conan. "Datamaskinen hans er alltid opptatt, det er aldri tid at han ikke har noe som fungerer, " sier Shapiro.
"Når folk forteller deg at du ser bra ut på 90-tallet, hva de mener er at du ikke ser død ut." —Dick van Dyke
2. Bygg interaksjon ansikt til ansikt i dagliglivet.
Levetidsekspert Dan Buettner, som leverte en TED Talk om emnet og sitert regelmessig i hele doktoren, har ett veldig spesifikt råd. De lykkeligste menneskene i Amerika, sier han, samhandler ansikt til ansikt omtrent seks til syv timer om dagen. "Vi utviklet oss med disse trekkene, " sier han, "vi lykkes som en art fordi vi vet hvordan vi skal samarbeide og samhandle og det igjen gir oss glede." Oversettelse: Sett smarttelefonen ned!
3. Vær sjefen for kroppen din.
Uten tvil er doktorens mest inspirerende emne 100 år gamle Ida Keeling, som begynte å løpe i en alder av 67 år etter å ha opplevd alvorlig depresjon forårsaket av døden til sine to voksne sønner. Datteren Shelly oppmuntret henne til å løpe et 5K-løp, hvor hun sier "Jeg følte meg så annerledes. Jeg følte at jeg var kommet ut av et skall." Keeling kjører nå løp regelmessig med datteren, og trener med vekter i minst en halv time hver dag. "Jeg vil aldri regne meg som gammel, aldri gjort det. Hvis du ikke tar vare på deg selv, er det ingen andre. Du må være sjefen for kroppen din."
4. Ikke frykt aldringsprosessen.
"Møt det på hodet, frykt ikke det, " sier Dick Van Dyke, selv om han erkjenner at visse ting blir vanskeligere etter en viss alder. "Når folk forteller deg at du ser bra ut på 90-tallet, hva de mener er at du ikke ser død ut." Van Dyke sier at han overhalt sitt treningsregime og aldri så tilbake etter å ha spilt i en Broadway-show for år siden, etter å ha sett hvordan danserne jobbet med styrketreningsutstyr. "I 30-årene trente jeg for å se bra ut. I 50-årene trente jeg for å holde meg i form. På 70-tallet, for å holde meg ambulerende. På 80-tallet, for å unngå assistert bo. Nå, på 90-tallet, gjør jeg det bare av ren trass, "fleiper han.
"Jeg vil ikke være noen byrde for noen - bortsett fra muligens Robert Redford." —Hvitt hvitt
5. Lev i øyeblikket.
Et av Norman Lears tips for å holde seg ung er å leve i øyeblikket og ta hensyn til samtalene du har. "På en måte er jeg alderen på den jeg snakker med, " forklarer han, om personen er 12 eller 50 år, "jeg er likemannen til den jeg snakker med." Lear forteller at han liker å leve i det han kaller "hengekøye i tiden mellom" over "og" neste ", etter at en ting er fullført og før den neste begynner. Gitt at Lear, 94 år gammel, fortsatt produserer TV-serier som Netflix 'nye versjon av One Day At A Time, er det ingen overraskelse at en liten oppmerksomhet går langt.
6. Nyt fruktene av arbeidskraften din.
Nå som hun er på nittitallet, nyter Betty White en mer avslappet tilnærming til karrieren. "Det er morsommere ... du trenger ikke å gjøre det, " sier hun om å jobbe på sin alder, "og hvis det ikke fungerer, har jeg hatt min karriere. Jeg skal ikke bekymre meg for det. det, sier hun, "Jeg vil ikke være noen byrde for noen - bortsett fra muligens Robert Redford."
7. Finn ut hva du elsker, og gjør det hver dag.
Hvis du bare tar bort en ting fra dokumentet, gjør det til historien om pianisten Irving Fields, som døde i fjor i en alder av 101. Fields vises og spiller vanlige pianokonserter - hver fredag, lørdag og søndag - på Park Lane Hotel på Manhattan. "Jeg kunne jobbet ni dager i uken og ikke være sliten, " sier han. "Jeg fortsetter og fortsetter fordi jeg elsker det jeg gjør."
