Hagearbeid kan være svaret på alle dine problemer, ifølge vitenskapen

Det er allment anerkjent at å tilbringe tid i naturen etterlater mennesker lykkeligere og yngre, som tidligere studier har vist, men visste du at å bruke tid på å dyrke naturen kan ha enda større fordeler?

Som dekket av Modern Farmer, viser en ny rapport fra The King's Fund, en britisk helsevesenlig nonprofit, nøyaktig hvorfor leger bør foreskrive hageterapi som et middel for alt fra angst til kreft.

Rapporten slår fast at langvarig eksponering for grønne områder er knyttet til generell bedre helse og en reduksjon i kreft, hjertesykdom, overvekt og muskel- og skjeletttilstand. Spesielt for eldre kan en tendens til blomster og grønnsaker redusere depresjon og ensomhet, bidra til bedre balanse (og derfor forhindre fall), og bidra til å lindre symptomene på demens, ifølge Garden Organic.

For eldre hjelper hagearbeid med å lindre depresjon, ensomhet og symptomer på demens, viser rapporten.

"Hager kan være så viktige for oss spesielt på vanskelige og smertefulle tider i livene våre, " sa Sarah Waller fra Association for Dementia Studies, University of Worcester. "Pasienter og beboere i vårt helse- og sosialomsorgssystem skal ha muligheten til å få tilgang til terapeutiske hagerom der det er mulig."

Barn som hager høster lignende fordeler: Det er mindre sannsynlig at de opplever angst og depresjon, og de får en følelse av personlig prestasjon i prosessen. I tillegg er en større kunnskap om hvor maten deres kommer fra, som Modern Farmer fremhever, en forløper for sunt å spise som voksne.

Det er vanskelig å se om selve hagearbeidet eller noe annet (mer vitamin D fra økt tid i solen, for eksempel) er den direkte årsaken til helsemessige fordeler. Skeptikere sier hagearbeid er en aktivitet for de velstående, og penger henger sammen med bedre helsehjelp og færre helseproblemer. Fondets konklusjon er da å oppmuntre beslutningstakere til å gjøre offentlige parker og hager lett tilgjengelig for alle som et "legitimt behandlingsalternativ, " skrev Modern Farmer 's Dan Nosowitz.

"Hvis rapporten er med på å understreke og gi større forståelse av disse fordelene slik at de kan brukes til å bli bredere brukt for folks helse, ville det være en stor prestasjon, " sa Mary Berry, president i National Gardens Scheme, som bestilte rapporten .

Følg Country Living på Pinterest .