Et utvalg av lette og næringsrike retter. Få flere ideer til sunne oppskrifter! 
Gresskar og kyllingsjokolade
Gresskar- og kyllingkulderen er full av mais, rød og jalapeno-paprika, purre, og, selvfølgelig, gresskar.
Oppskrift: Gresskar og kyllingsjokolade
Pluss: Gresskar dessertoppskrifter hele familien din vil elske »
Ananas og soyaglasert laks Omega-3-oljene i laks er antatt å fremme sunne arterier og har andre helseforbedrende effekter. I tillegg til helsegevinstene, lager denne oppskriften også en rask hverdagsmiddag (bare 10 minutter i ovnen!)
Oppskrift: Ananas- og soyaglasert laks
Flere oppskrifter laget med hjertesunn mat 
Mini Portobello burgere
Hver saftige minihamburger har også mør grillet zucchini, squash og aubergine.
Oppskrift: Mini Portobello Burgers
RELATERT: 33 Beste grilling- og burgeroppskrifter
Kald avokadosuppe For en ekstra smak av smak (og panache), topp en avokadosuppe med et fargerikt dryss vannmelon-reddik og mynt kvist. Eller rør inn fersk klumpekjøtt eller strimler med ristede tortillaer med en dukke med rømme.
Oppskrift: Kald Avokadosuppe
Flere avokadooppskrifter 
Kikerter og tunfisk salat Koriander gir et smakfullt bakteppe for kikerter og fersk tunfisk biff i dette hjertesunne måltidet.
Oppskrift: Kikerter- og tunfisksalat Neste Hvordan lage marsipan-gresskarstengler - Halloween-kaker 
