Sterkt sollys kan skade huden din.
Livet kunne ikke eksistere på jorden med energi og varme fra solen; sterkt sollys resulterer imidlertid i skade hvis du holder deg utsatt for lenge. Den ultrafiolette strålingen i sollys utgjør en fare for mennesker og kan forårsake solbrenthet eller mer alvorlige problemer, for eksempel hudkreft. Når du vet når solen avgir sine kraftigste stråler, kan du unngå overeksponering.
Tid
Solen produserer sitt sterkeste lys mellom kl. 10 og 16. UV-stråling utgjør den største trusselen i løpet av denne tiden av døgnet. En måte å beskytte deg selv på er å være innendørs i løpet av disse timene, om mulig. Hvis du for eksempel trenger å være utendørs på dagen, for eksempel å trene eller vedlikeholde en hage, kan det være lurt å planlegge disse aktivitetene til tidlig morgen eller sen ettermiddag.
Sesong og beliggenhet
Tiden på året påvirker intensiteten i sollys. Den største faren fra solen oppstår om sommeren. For de i USA betyr dette at månedene mellom mai og august utgjør den største utfordringen med å unngå UV-stråling. Imidlertid forekommer sommeren til forskjellige tider av året i andre deler av verden. Reisende bør være bevisste på styrken i sollyset som de kan bli utsatt for, avhengig av hvor de befinner seg. Selv om vinteren kan eksponering for sollys gi problemer. For eksempel gjenspeiler snø ofte over 85 prosent av UV-strålingen den mottar.
skyer
Styrken til solstrålene kan variere i løpet av dagen eller fra en dag til den neste, avhengig av om det dannes noen skyer. Skyer blokkerer typisk noe UV-stråling, men skyens type og størrelse dikterer mengden som kommer gjennom. Skyer kan påvirke tidspunktet på dagen som den sterkeste UV-strålingen oppstår. For eksempel kan topptimene fra 10 til 16 ha skydekning som forsvinner senere på dagen.
Beskyttelse
Du vil beskytte deg mot den potensielle faren fra solen til enhver tid, ikke bare solens høydetid. Det amerikanske miljøvernbyrået har utviklet en indeks for å hjelpe mennesker med å vurdere faren fra sollys på en bestemt dag. Indeksen rangerer trusselen fra UV-stråling i en skala fra 2 til 11+, basert på skydekke og andre lokale faktorer. EPA råder de som skal ut i solen å bruke verneklær, bruke passende solkrem og oppsøke skygge når det er mulig, for å redusere risikoen for hudskader.
